花粉症に効くお茶とハーブティー10種をまとめてみました

春が近づくにつれて花粉症の方は憂鬱になってきますよね！

実は私もその一人・・・私はそんなに酷くはないのですが、花粉の季節は外出時に必ずマスクをしています。

そんな花粉症に悩んでいる私なのですが、お茶やハーブティーには花粉症に効果があるという情報を入手しました。

そこで花粉症に効くお茶とハーブティーを調べてみたので、こちらにまとめてみました。

花粉症に悩んでる皆さま、参考にしてみてください。

---

スポンサーリンク

お茶

■甜茶（てんちゃ）

出典：www.tealife.co.jp

バラ科の植物の葉から作られたお茶で、古くからある中国茶の薬草茶の一つです。

「甜茶ポリフェノール」という成分が花粉症に効くみたいです。


■緑茶

出典：matome.naver.jp

チャノキの葉から作られたお茶で、日本で最も飲まれているお茶です。

緑茶の成分である「カテキン」は強力な抗酸化作用を持ち、花粉症に効くみたいです。


■ ハトムギ茶

出典：www.janomi-shop.jp

イネ科ジュズダマ属の穀物から作られたお茶で、タンパク質を多く含み、アミノ酸のバランスもよく新陳代謝を増進させるお茶です。

ハトムギにはアレルギー抑制効果があり、花粉症に効くみたいです。


■べにふうき茶

出典：www.obubu.com

日本で初めての紅茶・半発酵茶兼用品種で、「べにほまれ」と「ダージリン」から作られたお茶です。

べにふうきの「メチル化カテキン」という成分が、花粉症に効くみたいです。


■どくだみ茶

出典：www.tealife.co.jp

どくだみは、生薬名として「十薬（じゅうやく）」という名前が付けられているほど、古くから10種類の効能がある言われている薬草です。

その薬草から作れたどくだみ茶には、「解毒作用」と「血液浄化作用」がありますので、花粉症などのアレルギーに効果があるそうです。

ハーブティ

■カモミールティー

出典：www.riffle.jp

ジャーマンカモミールというキク科の1種の耐寒性一年草から作られたお茶で、ヨーロッパでは最も歴史のある民間薬とされています。

カモミールの抗アレルギー作用が花粉症に効果があるそうです。


■ペパーミントティー

出典：www.riffle.jp

爽やかな香りのシソ科の植物から作られたお茶で、消化促進、アレルギー緩和などの効果があるといわれている植物です。

ペパーミントに含まれる「ミントポリフェノール」が花粉症に効果があるそうです。


■ネトルティー

出典：www.amazon.co.jp

イラクサ科に属するハーブから作れらたお茶で、体内浄化、アレルギー緩和、ニキビに効能があります。

ネトルに含まれている「ヒスタミン」が花粉症に効果があるそうです。


■ルイボスティー

出典：gathery.recruit-lifestyle.co.jp

南アフリカ原産の「ルイボス」という針葉樹から作られたお茶で、ミネラルが豊富に含まれており、免疫力向上、アレルギー緩和、二日酔いに効能があります。

ルイボスティーに含まれている「SOD様酵素」の強い抗酸化作用が花粉症に効果があるそうです。


■グァバ茶

出典：www.meihin-kan.com

中央アメリカのグァバの葉から作られたお茶で、ミネラルなどの栄養成分が豊富に含まれています。

グァバ茶の「グァバ葉ポリフェノール」が花粉症に効果があるそうです。

---

スポンサーリンク

最後に…

私は紅茶が好きなので、今までお茶やハーブティーはあまり飲んできませんでした。

お菓子やケーキを食べるときは、基本紅茶ですし・・・

お茶を飲む時なんてお寿司を食べるときぐらいでしょうか・・・

ですが、今回花粉症に効くということでお茶とハーブティーを積極的に飲んでみようと思います。

朝昼晩に飲むと効果があるそうですよ！

しかも花粉の季節が近づいている内から始める効果的らしいので、今から始めてみようかと思います。

これで今年の花粉はそんなに怖くないぞー！！

花粉でお悩みの方は、まず飲み物から変えてみるところから始めてみませんか？

私と一緒に頑張りましょう！！

関連記事：
・赤ちゃんや幼児の花粉症

---

スポンサーリンク

タグ：花粉症